Vinyasa Yoga es un estilo dinámico y fluido de yoga que conecta el movimiento con la respiración, creando una secuencia continua de posturas. A menudo se le llama "flow yoga" debido a la transición suave entre las posturas. Es una práctica vigorosa que puede variar en intensidad y creatividad, adaptándose a diferentes niveles de habilidad.
Dirigido a:
- Personas que buscan una práctica de yoga físicamente activa y dinámica
- Practicantes que quieren mejorar su fuerza, flexibilidad y equilibrio
Contraindicaciones:
- Lesiones musculoesqueléticas agudas (especialmente en rodillas, hombros, y espalda)
- Problemas cardiovasculares no controlados
- Hipertensión no controlada
- Embarazo (sin modificaciones adecuadas)