Yoga Integral, desarrollado por Sri Aurobindo , es un enfoque holístico del yoga que integra prácticas físicas, mentales y espirituales para desarrollar el ser completo. Incluye asanas (posturas), pranayama (técnicas de respiración), meditación, trabajo devocional y auto-reflexión. Es una practica ideal para los que quieran iniciarse en el mundo del Yoga. La practica es por momentos dinamica y por momentos estatica buscando el equilibrio en la misma.
Dirigido a:
- Personas que buscan un enfoque holístico del bienestar
- Individuos interesados en el crecimiento espiritual
- Practicantes de yoga de todos los niveles . Embarazadas y personas con patologias que tengan el apto medicos.
- Personas que buscan equilibrio entre cuerpo, mente y espíritu.
Contraindicaciones:
- Lesiones físicas agudas.
- Problemas respiratorios graves.
- Problemas de salud mental severos sin supervisión profesional.
- Condiciones médicas que requieran restricción de actividad física.